Eigene Resilienz stärken

Resilient bleiben und mit Veränderungen, Krisen und Konflikten souverän im pädagogischen Arbeitsalltag umgehen? In diesem Seminar zur Selbstfürsorge mit aktuellen Informationen zu Forschungs- und Handlungsansätzen sollen sowohl individuelle, als auch arbeitsplatzbezogene Stressoren aufgedeckt und die individuelle und teambezogene Resilienz gefördert werden. Hierzu werden wissenschaftlich fundierte Methoden, unter anderem aus den Bereichen der Stressbewältigung, Achtsamkeits- und Entspannungslehre genutzt.

Als TeilnehmerIn erfahren Sie, wie Sie besonders in Krisenzeiten eigene Ressourcen aktivieren, einsetzen und weiterentwickeln können. Für anstehende Anforderungen und Herausforderungen im beruflichen und privaten Alltag finden Sie Antworten in einer lebendigen und abwechslungsreichen Mischung aus Information, praktischen Übungen und Austausch.

Inhalte des Seminars:

- Einblicke in die Resilienzforschung

- Säulen der Resilienz

- Einführung in das Stressmodell

- Aktivierung eigener Ressourcen

- Stressbewältigung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Weiterführende Informationen

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Seminaranmeldungen sind telefonisch nicht möglich!

199,00 €

Freie Plätze !

Bitte beachten Sie: Anmeldungen können nur während unserer Bürozeiten MO-DO 08:00-16:00, FR 08:00-13:00 Uhr bearbeitet werden.

Seminar-Nr.:	2520-EKA
Seminarort:	Köln
Datum:	MI, 14.05.2025 \| 09:00 - 16:00 DO, 15.05.2025 \| 09:00 - 16:00
Fortbildungspunkte:	Keine

Dipl. Sozialpädagogin, selbständige Gewaltpräventionstrainerin in Kitas,...

Kurzbiographie: Anke Frielinghaus, Dipl.Sozialpädagogin, Resilienztrainerin

Dipl. Sozialpädagogin, selbständige Gewaltpräventionstrainerin in Kitas, Resilienztrainerin für Kinder und Erwachsene. Themenschwerpunkte: Gewaltpräventionsprojekt "Mut tut gut" in Kitas, Elternabende zum Thema "Gewaltprävention", Elternabende zum Thema "Resilienz" :"Starke Kinder - Resilienz fördern - Selbstvertrauen stärken", Loovanz - Das Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene zur Stressbewältigung, Resilienzförderung für Studierende der Universität zu Köln

Kurzbiographie: Charlotte August, M.A. Psychosoziale Beratung und Mediation, Stressmanagement-Trainerin

M.A. Psychosoziale Beratung und Mediation, Stressmanagement-Trainerin, Resilienztrainerin für Kinder und Erwachsene, Resilienzseminare für Studierende, Schulsozialarbeiterin an Grundschulen, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin in Ausbildung